体の歪み

体の歪みが起こる主な原因

• 日常生活の癖
• 片足に体重をかけて立つ、脚を組む、カバンを同じ肩にかけるなどの習慣が歪みを生む。
• 長時間の同じ姿勢
• デスクワークや運転で同じ姿勢を続けることで、筋肉のバランスが崩れる。
• 運動不足
• 筋力が低下すると、骨格を正しい位置に保つことができなくなる。
• 出産による骨盤の開き
• 妊娠・出産により骨盤が開き、産後にそのまま歪んだ状態が続く。
• 怪我や事故の影響
• 過去の怪我や交通事故により、骨格のバランスが崩れたままになる。

改善のポイント

• 日常の癖を見直す（立ち方、座り方、荷物の持ち方などを均等にする）
• ストレッチと筋トレ（左右のバランスを整え、筋力で正しい姿勢を維持）
• 定期的な運動習慣（ウォーキングやヨガで全身のバランスを整える）
• 骨盤矯正施術を受ける（専門的な施術で骨格を正しい位置に調整）
• 姿勢の意識（日常的に正しい姿勢を意識し、歪みの再発を防ぐ）